a woman laying on top of a bed in a bedroom

18 avantages du sexe (comme si vous aviez besoin d’autres raisons de faire l’amour !)

Nous sommes tous d’accord pour dire que le sexe est un plaisir, et qu’atteindre le grand O est l’une des raisons pour lesquelles nous revenons toujours. Mais vous n’avez pas encore entendu le meilleur. Outre le plaisir, le sexe présente d’autres avantages, notamment un système immunitaire plus sain et des fonctions cérébrales plus aiguisées. Ce …

a woman in a black dress posing for a picture

10 avantages des exercices de Kegel pour la grossesse (tonifiez votre plancher pelvien !)

Les exercices de Kegel pendant votre grossesse présentent de nombreux avantages, en particulier pour votre plancher pelvien. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais votre plancher pelvien est impliqué dans de nombreuses activités physiques quotidiennes. Il soutient tous les organes pelviens situés au-dessus, et tous les mouvements que vous effectuez sollicitent vos muscles …